번아웃1 번아웃으로 지친 마음을 위한 그림책 휴식법 열심히 일하고 있는데도 어느 순간 모든 일이 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 충분히 쉬었다고 생각했는데도 피곤하고, 평소 좋아하던 일조차 귀찮게 느껴지기도 하죠. 오늘은 이런 날 그림책을 통해 잠시 쉬어가는 방법과 함께 읽어보면 좋은 책들을 소개해 보려고 합니다.1. 번아웃이란 무엇일까?번아웃은 오랫동안 쌓인 직장 스트레스를 제대로 해결하지 못하면서 나타날 수 있는 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 번아웃을 질병이 아닌 직업과 관련된 현상으로 설명하고 있습니다. 대표적으로 다음과 같은 특징이 있습니다.일을 하면서 에너지가 다 떨어진 것처럼 느껴진다.예전과 달리 일에 대한 관심이 줄어들거나 부정적인 생각이 많아진다.일을 잘하고 있다는 느낌이 줄어들고, 스스로의 능력을 의심하게 된다.물론 이런 모습.. 2026. 10. 28. 이전 1 다음
